动作要领:这个动作属于CeEo典动作,分窄距和宽距两qOfW,因为是固定器械,比杠NrYm深蹲更容易掌握,一般倒oVvx的极限重量,是深蹲极限wl1I量的两倍,完全蹬起的时SmmG不要锁住膝5fYM
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